Tuolin säädöt

Hyvä työtuoli on työntekijän paras ystävä

Ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa

Kun työpäivästä suurin osa suoritetaan istuen, työtuolin ja asennon merkitys kasvaa. On tärkeää huolehtia hyvästä ergonomiasta.

Hyvä työtuoli on sijoitus, joka maksaa itsensä monin verroin takaisin.

Sijoita tuoliin – älä särkylääkkeisiin ja sairauspoissaoloihin.

Infopiste

Parhaiten sopiva työtuoli löytyy kokeilemalla ja asiantuntijan opastuksella – Istumalla, tunnustelemalla ja makustelemalla miten mikäkin säätö vaikuttaa istumismukavuuteen.

Säädä työtuolisi oikein

  • Istu työtuolin perälle ja säädä tuolin korkeus ensin niin alas, että jalat ovat tukevasti lattialla.
  • Säädä istuimen istuimen syvyys siten, että selkä tukeutuu selkänojaan, eikä tuolin etureuna paina polvitaipeita. Syvyyttä voit säätää joko istuinpintaa tai selkänojaa siirtämällä.
  • Säädä selkänojan korkeus – ristiselän tuen täytyy tuntua alaselän notkon kohdalla.
  • Säädä selkänojan kaltevuus. Sopivan kaltevuuden selkänojaan ja istuinpintaan löydät vain kokeilemalla. Kumpaa tahansa kallistamalla vartalon ja reiden välinen kulma suurenee, mikä vähentää lanneselän kuormitusta.
  • Säädä käsinojat siten, että kun hartiat ovat rentoina ja olkavarret lähellä vartaloa, kyynärvarret asettuvat mukavasti käsinojille ja pääset lähelle työpöytää.
  • Säädä työtason korkeus siten, että kyynärvarret ovat näppäimistöllä tai
  • Säädä työtason korkeus siten, että kyynärvarret ovat näppäimistöllä tai työpöydällä noin vaakatasossa. Tässäkin juuri sinulle sopiva korkeus löytyy vain kokeilemalla. Jos työtasossa ei ole korkeussäätöä, säädä tuolia korkeammalle. Tällöin voit tarvita jalkatuen.
  • Opettele säädöt hyvin ja käytä niitä monipuolisesti tukemaan erilaisia asentoja. Älä unohda tuolin keinumekanismin käyttöä.

PYYDÄ MEIDÄT KYLÄÄN TAI TULE TUTUSTUMAAN MYYNTINÄYTTELYYMME

Toimivan Toimiston Tekijät